Después del cierre de toda actividad económica no considerada estratégica ordenado por el Gobierno, la mayoría de personas que trabajan en empresas asociadas a Techsolids lo están realizando desde sus casas a través del “teletrabajo”. El confinamiento provoca, entre otras cosas, que muchas de nuestras rutinas para mantenernos en una buena forma física no las podamos llevar a cabo. Es por este motivo, pensando el la salud de las personas, que desde Techsolids hemos considerado positivo encargar una serie de vídeos donde se detallan diversos ejercicios físicos para realizar en nuestras casas y que nos servirán para mantenernos en una adecuada forma.
Hemos encargado estos vídeos a un profesional, Jordi Crosas, licenciado en CAFE y Máster en Ingeniería del Cuerpo.
Son tres vídeos:
- Circuito de fuerza y movilidad de cadera
- Circuito de fuerza y resistencia cardiovascular
- Mantenimiento de movilidad articular
Antes de iniciar los ejercicios, os aconsejamos leer las “recomendaciones generales” y lo que se explica debajo de cada vídeo indicando el número exacto de repeticiones aconsejable de cada ejercicio.
En este enlace podéis acceder a los vídeos:
